- פרק 161
יום שישי 24.10.25 מרכז ענב לתרבות - תל אביב
אם אתה מתפקד, אבל לא מרגיש טוב
כאן תמצא דרך להבין איך אתה עובד, ומה אתה צריך
לא דרך פתרון חיצוני
אלא דרך הבנה שמחזירה אחריות לידיים שלך
הפודקאסט העצמאי המושמע בישראל "תחושת בטן"
תחושת בטן הוא פודקאסט למי שמרגיש שהשיח הרגיל על בריאות ועל החיים כבר לא מספק.
שיחות עומק שבוחנות בהרגלים, באמונות ובמערכות שלימדו אותנו לסמוך עליהן,
לא כדי למרוד – אלא כדי להבין מה באמת עובד.
בלי קיצורי דרך, בלי הבטחות ריקות,
רק אחריות, הקשבה לגוף, ובחירה מודעת בדרך אחרת.
תחושת בטן היא לא רק פודקאסט – היא מאגר ידע עם תשובות לשאלות החשובות ביותר בנוגע לשיפור איכות החיים, התפתחות וריפוי עצמי
- נשים
- בריאות
- חוקי בטן
- כללי
- פרק 161
הדרך שלי
בגיל 20 אובחנתי עם מחלת עיכול כרונית – קוליטיס כיבית.
נאמר לי שזה לכל החיים, ושאצטרך לקחת תרופות כל יום
וכך אכן היה, במשך כמעט עשור.
בשלב מסוים הבנתי שמשהו חסר.
לא בהסבר הרפואי – אלא בתפקיד שלי בתוך הסיפור.
הייתי תקוע באבחנה, ולא בשאלה איך אני חי בתוך הגוף הזה.
הבנתי שאף אחד לא ילמד אותי
איך להקשיב לגוף שלי,
איך לקחת אחריות,
ואיך לבנות בריאות כדרך חיים – לא כתגובה למחלה.
בעשור האחרון שיניתי לחלוטין את התזונה, השגרה, ההרגלים
והגישה שלי לגוף ולחיים.
ראיינתי מעל 160 מומחים, חקרתי מאות ספרים ומאמרים,
ובעיקר ניסיתי על עצמי – איך אפשר לחיות אחרת.
מתוך הדרך הזו נולדו
הפודקאסט והאקדמיה תחושת בטן, הספר Gut Rules,
סדנאות, הרצאות וריטריטים שאני מוביל.
העבודה שלי לא עוסקת בהבטחות לריפוי.
היא עוסקת בהחזרת ריבונות.
כל אדם יכול לשפר משמעותית את הבריאות ואת איכות החיים שלו,
ברגע שהוא מפסיק לחפש פתרון חיצוני
ומתחיל לקחת חלק פעיל בבחירות שלו.
האקדמיה של תחושת בטן
כלים מעשיים מאנשים שעברו את זה בעצמם
כדי שתוכל לצאת למסע שלך - בלי להיות תלוי באחרים
- 30 שניות למילוי השאלון
מאמרים
ידע מעמיק לחיים בריאים יותר
- בריאות טבעית, כללי
אני מדבר איתכם לא מעט על ריפוי דרך תזונה. אבל מה שנוגע לנו בעור לא שונה בכלל משום צורת הזנה. בתהליך הריפוי שלי התחלתי...
- בריאות טבעית, כללי
אני עושה כל יום עיסוי לבלוטות הלימפה וחשבתי שכדאי שתדעו גם.. אז למה לא כדאי לכם לוותר על עיסוי של המערכת הלימפתית בעצמכם אנחנו...
- כללי
יש נרטיב כזה שאומר שמי ברז הם מים נקיים ואיכותיים, ולכן רוב האנשים שותים מים מהברז במקרה הטוב בבית הממוצע יש מערכת פילטור שבעיקר...
- כללי
השבוע ישבתי בבית קפה והתחלתי לשוחח עם בחורה שישבה לידי. סטודנטית לרפואה שנה חמישית מגרמניה. היא סיפרה לי על ההתמחות שהיא עושה כאן בסרי...
- כללי
דכאון הוא גזרת גורל? במשך שנים מומחי בריאות הנפש טענו שדכאון הוא תוצר לוואי של חוסר איזון כימי במוח,אבל, בשנים האחרונות המדע והרפואה יוצאים...
- בריאות נשית
השבוע העברתי כנס שאני זוכה להעביר כמה פעמים בשנה לכמות לא מבוטלת של אנשים. בסוף הערב היה זמן לשאלות ותשובות ועלתה שאלה מפתיעה מאחת...
- כללי
רוב אוכלוסיית העולם סובלים מבעיות עם הבריאות שלהם, לעיתים זה לא מאובחן בצורה רשמית אבל זה מרגיש כמו: תחושה כללית לא טובה, עייפות, עיכול...
- כללי, ריפוי עצמי, תזונה
בגיל 20, בזמן השירות הצבאי שלי אובנתי עם מחלת עיכול כרונית – קוליטיס כיבית עד גיל 29 חייתי עם סבל מתמשך, חוסר נוחות בעיכול,...
- כללי
אני עושה כל בוקר עיסוי לימפטי, לא כי אני צריך, אלא כי כשהבנתי מהיא המערכת הלימפטית הבנתי למה כדאי שכולנו נעשה עיסוי כזה כל...
- כללי
על מה תחשבו פעמיים לפני שאתם אוכלים? ביצים, סטייק וחמאה?או דווקאקורנפלקס, לחם ושמן קנולה? ואיך זה, שדווקא אחרי שהפחידו את כולם מהראשון, וגרמו להם...
- כללי
הרבה זמן שנמנעתי מלכתוב על הנושא הזה. למה? אולי כי הושתלו לי בראש נרטיבים שאומרים שזו התעסקות פריווילגית או שלא לכולם יש את הכסף...
- כללי
החודש התפרסם מחקר מטריד על טמפונים שהתפרסם בכל המדיה העולמית.הכותרת ״ב 100% מדגימות הטמפונים נמצאו מתכות, כולל עופרת וכספית״. ״מחקר חדש מצא 16 סוגי...
משתתפים שעברו את הקורסים
העולם המודרני מנתק אותנו מכל מה שחשוב כדי שנהיה בריאים גוף – נפש.
בניוזלטר, אני משתף בכלים, גישות והרגלים שבחנתי כדי להזכיר לנו מי אנחנו באמת.
בכל יום שישי אני שולח מייל